（通讯员 熊嘉仪 李锦）7月14日至18日，我院赴张家界市慈利县阳凤坪村暑期社会实践团（以下简称实践团）开展了为期五天的特色体育课程，此次课程针对不同年龄段的学生，分别在小学班和初中班授课八次，内容涵盖五步拳和太极拳，旨在增强学生身体素质，缓解其身心压力。
实践团成员在小学班开展了五步拳体育教学，五步拳作为中国优秀的拳种之一，对其加以练习，有利于增强身体的协调能力，提高身体的柔韧性和灵活度。实践团成员通过动作示范，展示了五步拳的技术要领和攻防转换，要求学生用功固守有形，用心融入无形。
在此期间，实践团成员为所有班级开展了太极拳课程。实践团成员向学生演示并传授二十四式简化太极拳中的前四式。太极拳讲究“以柔克刚”，动作需舒缓、柔和。实践团成员循序渐进，将高难度动作，如“左右搂膝拗步”分手部和腿部依次教学。同时，实践团成员运用比喻的方式进行教学，如将“左右野马分鬃”的手部动作比作“抱球”，使其生动形象，便于学生的理解。
在太极拳教学过程中，实践团成员引导学生以缓慢舒展的动作体悟内心的宁静与力量,在转身跨步间体会爆发与克制的协调统一。卓皓轩同学向同学们分享了自己的学习感想：“太极拳这项运动不仅能够强身健体,还能够锻炼我们的心性，让我在专注练习中达到了身心合一的境界。“
此次特色体育课程，有助于学生缓解压力，强身健体，改善身体的柔韧性、协调性和平衡感。同时，有利于培养学生良好的心理素质,更深入地理解中华民族优秀传统文化的内在价值。